Как не испортить отпуск?
Выбор сделан . Отправляемся на юг - где море,
солнце и масса развлечений! Дивноморск для этого
идеально подходит.
После зимних, пасмурных
дней , мы встречаем появление солнца с восторгом.Солнечные лучи -
прекрасные антидепрессанты. Они стимулируют выработку в организме
веществ, отвечающих за хорошее настроение, и сдерживают выработку
гормона мелатонина, который порождает меланхолию. Несколько часов,
проведенных на солнце, заменяют целый курс лекарственной терапии.
Дивноморское солнце лечит, дарит загар, снимает напряжение, но тут важно
не переборьщить. В больших дозах оно вредит.Первые дни в Дивноморске не
загорайте под прямыми солнечными лучами, побудьте в тени, нанеся на
кожу солнцезащитное средство, постепенно увеличивайте время пребывания
на солнце. Загар, приобретаемый постепенно, держится потом дольше. Это
подготавливает организм к большим порциям ультрафиолетовых лучей,
постепенно закаляет кожу, предохраняет ее от ожогов. Злоупотребляя
солнцем, можно потратить половину отпуска на лечение.
*Чтобы
вам не досаждал зной, надо в сумочке носить флакон со смесью воды и
эвкалиптового масла. Если натереть этой смесью, например, руки и виски,
она будет холодить их как лед.
- пить большое количество
жидкости, так как это усиливает выделение пота;
- применять
одеколон или духи: на коже, смоченной ими, под влиянием солнца возникают
стойкие коричневые пятна;
- носить нейлоновое белье, не
пропускающее воздух;
- забывать, что вместе с потом - а
выделение пота в жаркие дни неизбежно - организм теряет необходимые для
здоровья вещества;
поэтому рекомендуется потреблять большее
количество соли, например, с помидорами или огурцами, а также раз в день
выпивать стакан содовой воды, предварительно выжав в нее лимон и
добавив ложку сахарной пудры.
Категорически
противопоказано находиться на солнце детям до 3-х лет, даже с нанесенным
солнцезащитным средством. Детям более старшего возраста обязательно
наносите за 15 -20 минут до выхода на солнце специальные блокирующие
УФ-лучи спреи и кремы. Всегда на детях должны быть надеты солнцезащитные
очки, футболка, кепка.
Никогда не загорайте в обеденное
время- с 11 часов утра до 16 часов дня – именно эти лучи в большей
степени способствуют обезвоживанию кожи о развитию ожогов (покраснение
кожи – это тоже ожог .). А самое интересное, что загар одинаково ложится
и в ранние часы, и в вечерние и даже отраженный ультрафиолет в облачную
погоду тоже прилипает. Непонятно только, почему многие жарятся на
солнце в самые знойные часы? Бытует мнение ,что в ветренную погоду
сгореть нельзя-это неверно.
Если, несмотря на все
меры предосторожности солнечный ожог все же получен, помогут прохладное
укутывание, охлаждающие мази или гели с противовоспалительными
средствами (например, с гамамелисом). После охлаждения кожа нуждается в
увлажнении и жире (средства после загара). Никогда не пользуйтесь
одеколоном против ожогов .Спирт задубит обезвоженную солнцем кожу и
усугубит ситуацию.
В случае получения ожога II-ой степени -
сильное натяжение кожи или образование пузырей, подъем температуры
(лихорадит) - следует обратиться к врачу. В Дивноморске для
таких случаев по всему пляжу расположены Медпункты.
Особое внимание хочу обратить на то что большинство отдыхающих любят
прийти ,после изнуряющей жары в охлажденный до максимально-возможной
температуры, номер. Поверте Ваш отдых будет ипорчен. По печальной
статистике медиков, каждый третий турист, только приехав на курорт,
заболевает ангиной из-за кондиционеров и перепада температур.И чтобы
этого не случилось:
Не сидите долго под кондиционером в
жару, не делайте в своем номере очень низкой (по сравнению с улицей)
температуры, не злоупотребляйте напитками со льдом.
Никогда не ешьте сразу после загара. Иначе вам грозит "ершик" -
заболевание с симптомами, похожими на отравление: температура, рвота,
понос. А все дело в том, что ваш перегретый на солнце организм не
настроен на острую и обильную пищу... И когда вы с пляжа несетесь на
ужин, желудок отказывается вас понимать.
Счастливого
Вам отдыха в Дивноморске.
witalik@mail.ru
+7 928 331-93-01